보험 가입시 손해보지 않는 5가지 필수 특약

보험은 한번의 계약을 통해 긴 기간동안 보험료를 지불해야 하기 때문에 신중하게 가입해야 합니다. 그렇다면 보험 가입 시 손해보지 않는 필수 특약에는 어떤 것들이 있을까요? 관련 내용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 일상생활 배상 책임 특약 상대방의 신체를 다치게 하는 경우 뿐만 아니라 아파트, 빌라 등에서 누수로 인한 피해, 자녀의 재물 손괴에 대한 배상 등 하나의 특약으로도 일상 생활에서 일어날 수 있는 여러가지 책임에 대해 보상이 가능합니다. 게다가 하나만 가입하더라도 본인 뿐만 아니라 배우자, 동거 친족까지 보상받을 수 있고, 보험료도 월 1,000원 정도로 매우 저렴합니다. 그리고 가족당 하나가 아니라, 여러 개의 특약을 가입한다면 1억 이상의 손해가 발생했을 때, 한도 이상의 보상을 받을 수 있습니다. 그래서 해당 특약을 가입할 때 가족당 한개가 아닌, 가족 구성원 당 한개씩 가입하는 것을 권장드립니다. 요즘은 종합보험이나 운전자 보험에 가입할 때도 일상생활 배상책임 특약을 끼워 넣을 수 있으니, 추가로 가입할 보험이 있다면 꼭 특약을 넣으시는 것을 추천드립니다. 2. 질병 후유장해 특약 앞서 설명한 일상생활 배상책임 특약이 타인의 신체 및 재물 손괴에 대해 종합적으로 보장한다면 '인체'에도 일상생활 배상책임 특약과 비슷한 결의 특약이 있는데, 그것이 바로 질병 후유장애 특약입니다. 이 특약 하나로 보험사에서 나누어 놓은 신체 13부위에 골고루 보장이 가능합니다. 신체 부위에서 일반적으로 떠올릴 수 있는 팔, 다리, 목, 허리 등 이외에도 몸 속 장기나, 신경 및 정신행동 까지도 포함되어 있습니다. 즉, 질병 후유장해 특약은 범용성이 큰 특약이라고 할 수 있습니다. 단, 주의할 점은 보장 범위가 넓어서 50대 이후 고 연령자 가입 시 가입 한도가 낮고, 병력이 있다면 가입이 까다로울 수 있습니다. 그리고 80세, 90세, 100세 등 만기별로 보험료 차이가 크게 나기 때문에 효율적인 보험 가입이 어려워질 수 있습니다. 따라서 모든 연...

입을 마르게 하는 4가지 습관 (구강 건조증)

 물을 아무리 마셔도 입이 자꾸 마를때가 있습니다. 입 안이 항상 텁텁하고, 쉰 맛이 나기도 합니다. 바로 침이 부족해 맛을 잘 못 느끼게 되어 입맛을 떨어뜨리는 구강 건조증입니다. 특히 65세 이상 어르신들의 30%가 구강 건조증에 시달리는데, 해결 방법을 알아보겠습니다.

고령자의 구강 건조증

65세 이상 어르신들의 30%가 겪을 정도로, 
구강 건조증은 침샘의 노화 과정으로 생기는 
흔한 노년기 질환입니다.

흔히 물을 아무리 마셔도 입이 마르는 증상이 지속되면
당뇨나 희귀병인 쇼그렌 증후군, 또는
암 때문에 방사선 치료를 받은 적이 있는지를 판단합니다.

위와 같은 경험이 없거나 검사 과정에서 정상이라면
모두 정상이니 수분 섭취를
많이 하라는 말만 들으셨을 겁니다.

하지만 구강 건조증은 노화 과정에 대해 이해하고
어떤 음식과 음료를 섭취하고,
어떤 약을 먹고, 어떤 상황에 처해 있는지를
복합적으로 생각해 봐야 합니다.

노화 과정으로 인해 침 분비량이 급격히 줄어드는데,
이는 입 주변의 근력이 약해지고 
타액선에 자극이 전달되지 않기 때문입니다.

또한 치아 관리를 소홀히 했을 때
세균 번식이 심해지면서
구강 건조증을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

70세 기준 남성은 침의 양이 15%정도,
여성은 25% 정도 줄어드는 것으로 보고되고 있습니다.

입을 마르게 하는 4가지 습관

이를 개선하기 위해서는 올바른 습관이 중요한데요,
무의식중에 입을 마르게 하는 
4가지 습관에 대해 알아보겠습니다.

1) 무의식적으로 마시는 음료
'액체'라는 이유로 건조함을 해소할 수 있다고 생각하면 안 됩니다.
커피, 녹차, 탄산음료, 술, 염분이 높은 국 등이
구강 건조증을 악화시킬 수 있습니다.

특히 건조한 입 안으로 인해 입맛이 없다 보니
달고 짠 음식을 더욱 찾게 되어 
악순환이 반복될 수 있습니다.

2) 건조한 환경
건조한 환경에서 입이 마르는 것은 당연합니다.
건조한 환경이란, 히터나 에어컨이 과하게 돌아가거나
특히 밤 시간에 굉장히 건조해집니다.

따라서 밤에 잠을 잘 때는
가습기를 꼭 이용하셔야 합니다.

특히 비염이 심해서 입으로 숨을 쉴 경우
구강 건조증은 더욱 심해집니다.

3) 과도한 수분 섭취
물을 마시면 구강 점막에 
일시적으로 수분이 공급되지만

본래 침에 포함되어 있는 점액 성분이 
입 안을 코팅해주어야 하는데, 
물에는 점액 성분이 없기 때문에
증발해버리면서 구강 건조증을 악화시킬 수 있습니다.

특히 저녁시간에 물을 많이 섭취하면
야간뇨가 생겨 잠을 설치게 되고, 
피로감과 스트레스가 쌓이게 되는데,
이러한 스트레스는 침 분비를 더욱 저하시킵니다.

이를 개선하기 위해 물에 오메가3 오일을 첨가해 먹었을 때 
효과적이었다는 연구 결과가 있으니, 참고하시기 바랍니다.

4) 약의 부작용
흔히 처방전 없이 살 수 있는 약 종류에는
알러지약 / 감기약 / 약한 수면제가 있고,

처방전이 필요한 약 종류에는
요실금약 / 이뇨제 / 진통제 / 우울증약이 있습니다.

이러한 약들이 구강 건조증을 악화시킬 수 있기 때문에
구강 건조증이 있으신 분들은, 본인이 먹는 약들을
의사에게 알리고, 구강 건조증을 악화시키는 약을 
빼달라고 이야기하셔야 합니다.