보험 가입시 손해보지 않는 5가지 필수 특약

보험은 한번의 계약을 통해 긴 기간동안 보험료를 지불해야 하기 때문에 신중하게 가입해야 합니다. 그렇다면 보험 가입 시 손해보지 않는 필수 특약에는 어떤 것들이 있을까요? 관련 내용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 일상생활 배상 책임 특약 상대방의 신체를 다치게 하는 경우 뿐만 아니라 아파트, 빌라 등에서 누수로 인한 피해, 자녀의 재물 손괴에 대한 배상 등 하나의 특약으로도 일상 생활에서 일어날 수 있는 여러가지 책임에 대해 보상이 가능합니다. 게다가 하나만 가입하더라도 본인 뿐만 아니라 배우자, 동거 친족까지 보상받을 수 있고, 보험료도 월 1,000원 정도로 매우 저렴합니다. 그리고 가족당 하나가 아니라, 여러 개의 특약을 가입한다면 1억 이상의 손해가 발생했을 때, 한도 이상의 보상을 받을 수 있습니다. 그래서 해당 특약을 가입할 때 가족당 한개가 아닌, 가족 구성원 당 한개씩 가입하는 것을 권장드립니다. 요즘은 종합보험이나 운전자 보험에 가입할 때도 일상생활 배상책임 특약을 끼워 넣을 수 있으니, 추가로 가입할 보험이 있다면 꼭 특약을 넣으시는 것을 추천드립니다. 2. 질병 후유장해 특약 앞서 설명한 일상생활 배상책임 특약이 타인의 신체 및 재물 손괴에 대해 종합적으로 보장한다면 '인체'에도 일상생활 배상책임 특약과 비슷한 결의 특약이 있는데, 그것이 바로 질병 후유장애 특약입니다. 이 특약 하나로 보험사에서 나누어 놓은 신체 13부위에 골고루 보장이 가능합니다. 신체 부위에서 일반적으로 떠올릴 수 있는 팔, 다리, 목, 허리 등 이외에도 몸 속 장기나, 신경 및 정신행동 까지도 포함되어 있습니다. 즉, 질병 후유장해 특약은 범용성이 큰 특약이라고 할 수 있습니다. 단, 주의할 점은 보장 범위가 넓어서 50대 이후 고 연령자 가입 시 가입 한도가 낮고, 병력이 있다면 가입이 까다로울 수 있습니다. 그리고 80세, 90세, 100세 등 만기별로 보험료 차이가 크게 나기 때문에 효율적인 보험 가입이 어려워질 수 있습니다. 따라서 모든 연...

대장암을 유발하는 최악의 음식, 대장암 발생률 35% 증가!

 우리가 평소에 쉽게 접할 수 있는 음식 중 대장암 발병률을 크게 상승시키는 음식이 있습니다. 바로 가공육과 붉은 고기류(돼지고기 및 소고기)입니다. 두 음식은 각각 WHO에서 지정한 1군, 2군 발암물질인데요, 고기를 안 먹을수는 없고, 어떻게 해야 할까요?

우리나라 암 발생 순위

우리나라의 암 발생률 순위로 따지면
대장암은 4번째로 많이 발생할 만큼
발병률이 높은 암입니다.

암-발병-순위


특히 우리나라 사람들은 위와 장에 
염증이 많이 생기고 암이 많이 발생되기 때문에
붉은 고기와 가공육 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.

전 세계적으로도 매년 100만 명 정도가
대장암으로 사망할 정도로
세계적으로도 이슈입니다.

대장암의 증상 및 예방법

1) 대장암의 증상
대표적인 대장암의 증상으로는
혈변, 배에서 뭔가 만져짐, 배변 패턴이 불규칙해짐,
대변이 잘 나오지 않는 등 여러가지가 있습니다.

보다 자세한 대장암 초기 증상은
아래 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.


2) 대장암의 예방법
대장암은 대장에 용종이 생기고, 
이 용종이 5~10년 정도 방치되면 
암으로 전이될 수 있습니다.

따라서 주기적인 건강검진(대장 내시경)을 통해
용종을 찾아내는 것이 중요합니다.
이는 용종이 생기더라도 
겉으로 드러나는 증상이 없기 때문입니다.

이처럼 3년 또는 5년에 한 번씩 
건강검진을 통해 대장 검사를 진행하고, 
용종이 발견되면 제거하는 것만으로도 
대장암을 예방하는데 아주 큰 도움이 됩니다.

주기적인 건강검진 외에, 
음식 섭취를 조절하는 것도 
대장암 예방에 큰 도움이 됩니다.
특히 붉은 고기와 가공육 섭취를 주의하셔야 합니다.

대장암과 붉은고기, 가공육

암을 유발하는 원리
붉은 고기 및 가공육이 우리 몸에 암을 유발하는 이유는
빨간 고기에 들어있는 헤모글로빈 때문입니다.

더 정확히 말하면, 헤모글로빈 안에 있는
Heme(헴)과 Iron(철)이 결합되어 있는
헴철(Heme Iron) 때문인데요,

이 헴철이 세포나 점막에 닿으면 활성 산소를 유발하고
산화적 손상을 유발하게 됩니다.

그 결과로 DNA나 RNA를 손상시키고
이로 인해 변이가 발생, 암을 유발하게 되는 것입니다.

또한 가공육에 발색제로 첨가되는
'아질산나트륨'도 발암 물질을 유발하는데,

햄과 같은 가공육에 포함되어있는 
미오글로빈, 헤모글로빈 등과 아질산나트륨이 만나면 
'나이트로소아민'이라는 발암물질이 만들어집니다.

구체적인 수치
위와 같은 원리는 붉은 고기와 대장암의 관계를 규명한 
대규모 연구인 EPIC 에서 구체적으로 밝혔습니다.

음식 종류에 따라 대장암이 생기는 이유를
대규모로 추적 및 관찰한 연구 자료이며,(코호트 연구)
굉장히 유명하고, 인용도 많이 되는 연구입니다. 

위 연구에서는
고기 및 가공육을 하루에 최대 160g 이상 먹는 사람과 
20g 이하로 먹는 사람을 비교했을 때
대장암 발생률이 35%가 증가했다고 밝혔습니다.

이에 반해 생선은
하루에 80g 이상 먹는 사람과 
10g 이하를 먹는 사람을 비교했을 때
80g 이상 먹는 사람이 대장암 발생 위험도가 
31% 감소했습니다.

또한 식이섬유도 대장암 발생률을 낮춰주었고,
닭이나 오리같은 가금류는 대장암 발생과
관계가 없었습니다.

정리하자면,
붉은 고기 및 가공육은 대장암 발생률을 높이고
생선, 식이섬유는 대장암 발생률을 낮춥니다.

고기를 먹지 말라고?

그렇다고 맛있는 고기를 포기할 수는 없는 노릇입니다.
이런 사람들을 위한 해결책도 위 연구에서 제시했는데요,

붉은 고기 및 가공육을 많이 먹고
생선을 조금 먹은 사람은
붉은 고기 및 가공육을 적게 먹고
생선을 많이 먹은 사람보다 
대장암 발생률이 63%나 증가했으며,

붉은 고기 및 가공육을 많이 먹고
식이섬유를 조금 먹은 사람은
붉은 고기 및 가공육을 적게 먹고
식이섬유를 많이 먹은 사람보다 
대장암 발생률이 50%나 증가했습니다.

즉, 고기를 먹은 만큼 
생선과 식이섬유도 많이 섭취하면
대장암 발생률이 낮아지고,
고기를 포기할 필요도 없어집니다.